СЕЗОНЫ
ТРЕНИРОВОК
Albina Jolokia
Регулярные Тренировки5 тренировок в неделю.
Выходные дни вы выбираете сами.
План ПитанияСбалансированное меню на каждый день с подсчетом калорий.
Контроль ВесаНа протяжении всего сезона я вместе с вами буду тщательно контролировать процесс и ваши результаты.
Тренировки для всехЭтот сезон тренировок подходит как для начинающих, так и для подготовленных. Проверь свой уровень подготовки.
Общий чатВы сможете общаться с остальными участниками, а также задать мне вопросы.
Хорошее СамочувствиеПри соблюдении режима питания и регулярных тренировок, вы получите заряд энергии и легкость.
Новый Сезон
Готовые тренировки для любителей фитнеса и профессиональных тренеров, где бы вы ни находились — дома или в студии.
4 сезон
Силовые тренировки, табата + растяжка. Развитие силы, улучшение кардио показателей.
2 сезон
Силовые тренировки для начинающих, задействуем все мышечные группы.
+ План питания
+ План питания
2 сезон
Силовые тренировки для подготовленных, прорабатываем все крупные, основные мышечные группы.
+ План питания
+ План питания
1 сезон
Формируем привычку к регулярным тренировкам, простые движения с собственным весом тела, без оборудования.
+ План питания
+ План питания
1 сезон
Интенсивные тренировки с собственным весом тела, развитие межмышечной координации, без оборудования.
+ План питания
+ План питания
Растяжка & Расслабление
Упражнения направлены на улучшение гибкости, проработку мышц и повышение общей мобильности.
Тренировки на каждый день
Работа над мышцами живота - готовимся к лету вместе с комплексом упражнений на пресс.
Перед тем как начать тренироваться
Как это работает
1
Выполните первую тренировку
Проверьте себя на выносливость или выполните первую тренировку сезона для начинающих или для подготовленных
2
Выберите программу тренировок
После того, как вы ознакомились с пробными тренировками, выберите подходящий для вас уровень
3
Оплата
Перейдите на страницу программы тренировок и выполните оплату
4
Создайте аккаунт
После оплаты, зарегистрируйтесь на сайте и вам откроется доступ к программе и плану питания
Контакты
Остались вопросы? Свяжитесь со мной и мы вам ответим в течение суток.
