СЕЗОНЫ
ТРЕНИРОВОК

Albina Jolokia

Регулярные Тренировки

5 тренировок в неделю.
Выходные дни вы выбираете сами.
План Питания

Сбалансированное меню на каждый день с подсчетом калорий.
Контроль Веса

На протяжении всего сезона я вместе с вами буду тщательно контролировать процесс и ваши результаты.
Тренировки для всех

Этот сезон тренировок подходит как для начинающих, так и для подготовленных. Проверь свой уровень подготовки.
Общий чат

Вы сможете общаться с остальными участниками, а также задать мне вопросы.
Хорошее Самочувствие

При соблюдении режима питания и регулярных тренировок, вы получите заряд энергии и легкость.

Новый Сезон

Готовые тренировки для любителей фитнеса и профессиональных тренеров, где бы вы ни находились — дома или в студии.

4 сезон

Силовые тренировки, табата + растяжка. Развитие силы, улучшение кардио показателей.

3 сезон

Интенсивные силовые тренировки, развиваем мышечную выносливость.
+ План питания

2 сезон

Силовые тренировки для начинающих, задействуем все мышечные группы.
+ План питания

2 сезон

Силовые тренировки для подготовленных, прорабатываем все крупные, основные мышечные группы.
+ План питания

1 сезон

Формируем привычку к регулярным тренировкам, простые движения с собственным весом тела, без оборудования.
+ План питания

1 сезон

Интенсивные тренировки с собственным весом тела, развитие межмышечной координации, без оборудования.
+ План питания

Растяжка & Расслабление

Упражнения направлены на улучшение гибкости, проработку мышц и повышение общей мобильности.

Тренировки на каждый день

Работа над мышцами живота - готовимся к лету вместе с комплексом упражнений на пресс.

Перед тем как начать тренироваться

Как это работает

1

Выполните первую тренировку

Проверьте себя на выносливость или выполните первую тренировку сезона для начинающих или для подготовленных

2

Выберите программу тренировок

После того, как вы ознакомились с пробными тренировками, выберите подходящий для вас уровень

3

Оплата

Перейдите на страницу программы тренировок и выполните оплату

4

Создайте аккаунт

После оплаты, зарегистрируйтесь на сайте и вам откроется доступ к программе и плану питания

Контакты

Остались вопросы? Свяжитесь со мной и мы вам ответим в течение суток.