СТАТЬИ
Делюсь с вами полезной информацией о питании, выборе формы и кроссовок для фитнес тренировки, и где найти мотивацию, чтобы всегда оставаться в форме.
Питание до и после тренировки
Результат хорошей физической формы зависит на 80% от питания и на 20% от тренировок. Поэтому так важно соблюдать режим питания. Сегодня...
4 февраля 2022 г. - 2 мин.
Выбираем кроссовки для фитнес тренировок
Разнообразие спортивной обуви доступной сегодня в магазинах впечатляет, и это не случайно. В каждом виде спорта, нагрузка на стопу...
21 декабря 2021 г. - 1 мин.
Какой должна быть спортивная форма для занятий фитнесом?
В первую очередь хочу сказать, что одежда должна быть удобной, не сковывать движения и не мешать во время выполнения упражнений. Более того...
4 февраля 2022 г. - 2 мин.
Миофасциальный релиз
Наши мышцы могут болеть после интенсивной тренировки, или при поднятии тяжестей, а виновником этому могут быть узлы в мышечной ткани...
19 ноября 2021 г. - 1 мин.
Мотивация
Хочешь сделать себя лучше - значит работай над собой! Начиная наш сезон тренировок «Энергичный старт», хочу поговорить с вами о мотивации...
11 ноября 2021 г. - 2 мин.
